Maca andina una planta con muchos beneficios

¿Dónde crece la Maca Andina?

Mientras que algunas personas han experimentado con la raíz de maca plantándola en otras áreas del mundo, el 99% de todos los suministros de maca del mundo proviene de las altas montañas de Perú y Bolivia. La planta crece en altitudes superiores a 14.000 pies, lo que es la planta que crece a más altura del mundo. La raíz de maca crece en condiciones con poco oxígeno, temperaturas bajo cero, luz solar intensa y fuertes vientos. El suelo en los Andes tiene alto contenido mineral que significa que la misma raíz también tiene un alto contenido en minerales.

¿Qué contiene la Maca Andina?

La Maca de los Andes contiene una amplia gama de minerales y es particularmente alta en:
* Potasio 16,4% de RDA
* Fósforo 5,29%
* Yodo 97,07%
* Manganeso 11.20%

También contiene muchos otros fitonutrientes que apoyan la salud y la curación en el cuerpo. Aquí hay una lista completa:
* Composición: 59% de carbohidratos, proteínas 10,2%, fibra 8,5%, 2,2% de lípidos
* Aminoácidos esenciales: casi todos incluyendo ácido aspártico, ácido glutámico, serina, histidina, glicina, treonina, alanina, tirosina, fenilalanina, valina, metionina, isoleucina, leucina, lisina, HO- Proline, prolina, sarcosina
* Ácidos grasos libres: 20 se han encontrado de los cuales los más abundantes son el ácido linolénico, ácido palmítico, ácido oleico
* Las vitaminas: A, B1, B2, B3, C, D
* Macaenes y macamidas: ácidos poliinsaturados novedosos y sus amidas
* Los esteroles: campesterol, estigmasterol, beta-sitosterol
* Alcaloides: glucosinolatos aromáticas incluyendo: glucosinolatos bencilo, glucosinolatos p-metoxibencilo
* Isotocianatos: isotiocianato de bencilo, isotiocianato de p-metoxibencilo

¿Cuáles son los Beneficios para la Salud de Maca Andina?

Aunque el uso de la maca se remonta 8000 años entre las culturas indígenas de los Andes, que sólo ha sido en los últimos 30 años que ha ganado popularidad fuera de América del Sur. La lista de beneficios para la salud atribuidos a tomar maca es grande. Esto se debe a la maca, como el ginseng, es una planta adaptógena. Eso significa que se puede tratar una variedad de condiciones en el cuerpo en función de una necesidades particulares del cuerpo. Los principales beneficios de personas comparten que están tomando la hierba son:
* Aumento de la energía, la resistencia y la resistencia
* Aumento de la fuerza y ​​el tamaño muscular
* Refuerzo de la libido
* Aumento de la fertilidad para los hombres y las mujeres – y de los animales
* Reglamento de los procesos hormonales – grande para la menopausia y otros desequilibrios hormonales
* Mejora la memoria y la función cognitiva
* Aumenta la circulación de la sangre
* Reduce el estrés y la ansiedad

¿Cuál es la historia de la Maca Andina?

La evidencia más temprana que tenemos para el cultivo de la maca se remonta a unos 8.000 años al imperio inca. Sabemos que durante el establecimiento del Imperio Inca, el rey inca prohibió a los pueblos originarios que conquistó el uso de la maca en el comercio. También exigió que la conquistaron él y su familia dan todos los cultivos de maca como un homenaje.

Desde entonces, la maca se ha utilizado con gran efecto por los indígenas de la zona – la mayoría de los cuales viven a gran altura con poco oxígeno. A día de hoy los residentes nativos de los Andes de todas las edades consumen maca casi todos los días.

¿Cuánta Maca Andina se ha de tomar antes de obtener beneficios?
Esa es una muy buena pregunta. La mayoría de la gente comienza con aproximadamente 1 cucharada colmada mezclado con agua o jugo al día. Después de un par de semanas algunas personas optan por comer 3 cucharadas al día. Casi todas las personas que continúan en uno de estos niveles durante al menos 3 semanas sienten algunos de los principales beneficios para la salud. Por lo general, es mucho más rápido, sin embargo.

La Maca andina

Maca (Lepidium momia peruana, L. meyenii, la maca-maca, Maino, ayak chichira, ayak willku). 
Es un tubérculo originario de las partes más altas de Perú y Bolivia, donde se cultiva ahora.
 Es por eso que se llama andina o peruana Maca. Se considera un afrodisíaco natural que aumenta la fertilidad y la libido 
con la curación y cualidades nutritivas.

Maca andina  o Maca de los Andes tiene valores nutricionales similares a los granos de cereales: 60% de carbohidratos, 
10% de proteínas, 8,5% de fibra y 2,2% de grasa. Sus proteínas contienen siete de los ocho aminoácidos esenciales.

Es una alta fuente de esteroles vegetales o fitoesteroles que, además de estimular el sistema inmunológico, 
actuar en contra de los altos niveles de colesterol en el organismo. Maca peruana también es rica en minerales esenciales 
tales como: magnesio, calcio, fósforo, potasio, yodo, bismuto, manganeso, azufre, sodio, cobre, selenio, bismuto, manganeso, 
silicio, hierro y estaño. La maca es ideal para la remineralización. Incluye ácidos grasos tales como ácido linolénico, ácido 
palmítico  y ácido oleico, así como los polisacáridos.

Maca de los Andes contribuye a las vitaminas del grupo B, que son la energía vitaminas B1 y B2, vitamina C y D.

Hay cuatro tipos reconocidos de raíces de maca en función del color de la raíz, que van desde amarillo crema, rosa claro,
 violeta oscuro, y negro.

Propiedades beneficiosas del sistema de nervios, sobre todo de memoria, se atribuyen a Maca. Un gran energizante y regulador 
hormonal. Los efectos beneficiosos se extienden para el funcionamiento sexual pueden ser derivados de su alto nivel de 
concentración de proteínas vitales y nutrientes.

Entre los beneficios de salud se encuentran:

• Aumento de la energía mental. Está indicado en casos astenia.

• El aumento de la libido. Maca un afrodisíaco natural profundamente aumentar el deseo sexual tanto en hombres o mujeres. 
Solía ​​ser un buen aliado para quienes sufren de disfunción eréctil o eyaculación precoz.

• Aumenta la fuerza física, el rendimiento deportivo, la sensación de la energía y el bienestar general. Es un adaptógeno: ayuda 
a nuestro cuerpo a adaptarse a situaciones de estrés, mejora la capacidad del cuerpo para defenderse contra la debilidad física
 y  mental.

• Es compatible con las glándulas suprarrenales, el mantenimiento de la salud del cuerpo en situaciones de estrés.

• Tiene un efecto analgésico debido a terpenoides y saponinas, que da el poder de analgésico, y actúa como expectorante y 
sedante.